Jesper M. Schwarz

Fußball Performance Training

Athletiktraining und Belastungsmanagement für leistungsorientierte Fußballer

1. Auflage 2020

Besser trainieren: wie Athletiktraining Fußballer erfolgreicher macht

Jeder Fußballer möchte sich verbessern. Spitzenleistung und Verletzungsfreiheit sind das Ziel. Doch was außer hartem Training und einer Prise Verrücktheit sind dafür nötig?

Jesper M. Schwarz, Reha- und Athletiktrainer in einem Leistungszentrum für Nach-wuchsspieler, hat eine Philosophie und ein Trainingssystem entwickelt. Er lädt Trainer, Physiotherapeuten und Fußballer ein, gemeinsam Fußballtraining neu zu denken – für gesunde Spieler, eine bessere Teamkommunikation und eine neue Championship-Mentalität!

– Mit einer One-Fits-all-Lösung die Leistung verbessern und das Verletzungsrisiko reduzieren
– Kraft, Power, Schnelligkeit und Agilität: Wie müssen Fußballer trainieren, um er-folgreich zu sein?
– Vom Warm-up bis zum Regenerationstraining: konkrete Trainingsideen für Athle-tiktrainer
– Spitzenleistung am Wettkampftag abrufen: Best Practice Beispiele aus dem Trai-neralltag

Verletzungspausen vermeiden, Leistung steigern – zuverlässig und langfristig

Im eng getakteten Sportleralltag bleibt nicht viel Zeit für zusätzliches Athletiktraining. Deswegen gilt es, Trainingspläne klug zu gestalten und insbesondere die Trai-ningsvorbereitung und das Regenerationsmanagement für leistungssteigernde Im-pulse zu nutzen.

Jesper M. Schwarz zeigt ganz praxisnah anhand von Trainingsplänen, wie Fußball-trainer seine Trainingsmethodik nutzen und individuell an jeden Fußballspieler an-passen können – egal, in welcher Liga die Mannschaft spielt.

Bei seinem Trainingskonzept steht der Sportler im Mittelpunkt – denn nur, wenn Spieler und Trainer das sportartspezifische Belastungsprofil verstehen, ist eine langfristige und zuverlässige Leistungssteigerung möglich!

ca. 270 Seiten und 75 Abbildungen
ISBN 978-3-9482-7707-9

Leserkreis

Dieses Buch richtet sich an

  • Profifußballer
  • Hobbyfußballspieler
  • ambitionierte Fußballer
  • Fußball-Trainer und
  • Leistungsathleten aus dem Fußballbereich sowie
  • Fitness- und Athletiktrainer.

Wie ermögliche ich meinen Athleten Spitzenleistung und Verletzungsfreiheit? Und das auch noch möglichst zuverlässig und langfristig?

Jesper Schwarz, Fragen die ich mir im Zuge des Buchprojekts gestellt habe

Durch einen guten Austausch und eine vertrauensvolle Zusammenarbeit profitiert der Spieler in jedem Fall. Physiotherapeuten und Athletiktrainer arbeiten mit demselben Ziel – dem Spieler eine optimale Leistung zu ermöglichen.

Jesper Schwarz, professioneller Athletik- und Rehatrainier

Übung macht noch lange keinen Meister – perfekte Übung macht einen besser.

Jesper Schwarz, professioneller Athletik- und Rehatrainier

Leseprobe

Der Autor

Jesper Schwarz

Jesper ist Sportwissenschaftler und DFB A-Lizenz Inhaber. Er arbeitet seit 2013 als Reha- und Athletiktrainer in einem Nachwuchsleistungszentrum. Zudem ist er Gründer vom Trainingskonzept SoccAthletix – spielend fit werden, das die athletische Entwicklung im Nachwuchsbereich vorantreiben und verbessern will.

Videos zu Jesper Schwarz

Jesper Schwarz: Webinar zu Schnelligkeitstraining im Fußball

Jesper Schwarz: Webinar zu Athletiktraining im Jugendfußball

Jesper Schwarz: Funktionelle Sprungtestverfahren haben in der Nachbehandlung von Verletzungen der unteren Extremität an Bedeutung gewonnen

Pressespiegel

In den Medien

08.06.2018, fußballtraining.de: Athletiktraining im Jugendfußball

13.11.2015, welt: Mit Messis Übungen bekommen auch Sie mehr Kraft

14.09.2015, Netzathleten.de: Athletiktraining inzwischen immer bedeutender, Individualisierung immer wichtiger

 

 

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