Patrick Hartmann

Praxishandbuch Kinder- und Jugendtraining

Sichere Trainingskonzepte mit Spaß und Methodik. Hintergrundwissen zur Bewegungsförderung im Sportunterricht und Vereinssport. Für Sportlehrer, Trainer & Erzieher.

1. Auflage 2021

Vorbestellbar - lieferbar ab 07.06.21.

Power ins Training bringen – Konzepte für altersgerechten Kindersport

Bewegung hilft! Viele Kinder und Jugendliche leiden unter einem erheblichen Bewegungsmangel – Übergewicht und gesundheitliche Probleme sind die Folgen. Um das zu verhindern, braucht es einfach mehr körperliche Aktivität und mehr Spaß am Sport. Doch wie gestaltet man ein Training mit Kindern und Jugendlichen in den unterschiedlichen Entwicklungsphasen? Welche Trainingsmethoden und Fitnessübungen sind motivierend, sicher und effektiv zugleich?

Sportlehrer und Physiotherapeut Patrick Hartmann gibt in seinem Buch umfassende Antworten. Er berücksichtigt dabei alle wichtigen medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnisse:

– Ursachen & Diagnostik: Überblick über Studien und Empfehlungen für körperliche Aktivität bei Kindern und Jugendlichen
– Pläne & Übungen: Trainingsprogramme und Methoden für Sportunterricht & Training im Verein
– Ausdauer-, Schnelligkeits-, Beweglichkeits- und Krafttraining für alle Altersstufen
– Fundamentale Bewegungsfähigkeiten verbessern und mit Fitness-Tests Trainingsfortschritte aufzeigen
– Besprechung des Youth Physical Development Model sowie der Peak Height Velocity (PHV)
– Erfahrungsbericht von Biathletin Magdalena Neuner und ihrem langjährigen Trainer Bernhard Kröll

Fitnesstraining für Kinder erfolgreich steuern, planen und durchführen

Mit seinem Fachbuch richtet sich Patrick Hartmann in erster Linie an Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Trainer und Übungsleiter. Aber auch Eltern erhalten darin einen Einblick in das Training mit Kindern und Jugendlichen und erfahren viel über den weitreichenden Nutzen für die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit ihrer Kinder.

Mit diesen Informationen zu Trainingskonzepten gelingt es, körperliche Bewegung im Schulsport oder im Verein zu verankern und Trainingsschwerpunkte in den verschiedenen körperlichen Entwicklungsphasen zu setzen!

248 Seiten, 113 Abbildungen und 27 Tabellen
ISBN 978-3-9482-7709-3

Leserkreis

  • Trainer und Übungsleiter
  • Physiotherapeuten
  • Sportwissenschaftler und Sportlehrer
  • Erzieher
  • Eltern, die einen Einblick in das Training ihrer Kinder erhalten möchten.

In nur wenigen Ländern der Welt bewegen sich Kinder und Jugendliche ausreichend.

Patrick Hartmann

Kinder und Jugendliche sind nicht nur kleine Erwachsene.

Patrick Hartmann

Das ideale Alter für das Training der fundamentalen Bewegungsfähigkeiten ist das frühe Kindesalter.

Patrick Hartmann

Der Autor

Patrick Hartmann

​Er ist Physiotherapeut sowie Sport- und Gymnastiklehrer mit der Zusatzqualifikation Sporttherapie. Er hat ein Masterstudium (M. Sc. Sports Injury Management) an der University of Brighton in England absolviert. Patrick Hartmann ist FOMT-Referent für gerätegestützte Krankengymnastik (KGG), medizinisches Aufbautraining sowie Sportphysiotherapie im In- und Ausland. Zudem ist er Fachautor verschiedener Artikel und Bücher.​

Videos zu Patrick Hartmann

Patrick Hartmann im pt-Interview

Patrick Hartmann über Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen

Patrick Hartmann über High Intensity Training

Patrick Hartman im pt-Interview über High Intensity Training

Pressespiegel

2020, pt: Patrick Hartmann

2020, pt: Spiel, Spaß und Muckis. Empfehlungen für ein effektives Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen

2020, pt: Krafttraining mit Kindern und Jugendlichen

2020, pt: Die Stabilität der ventralen Schulter testen 

2020, LL: Werferschulter

2019, LL: Balancetraining für Alpin-Skifahrer

2019, pt: Skaphoidfraktur

2019, LL: Schulterblatt

2019, pt: Die Maximalkraft bestimmen

2019, pt: Vertikale Sprungleistung: Wie kann sie valide, reliabel und kostengünstig getestet werden? 

2019, pt: Das Fatigue-Syndrom

2019, LL: Ausdauertraining zur Gewichtsreduktion: Wie kann es optimal gesteuert werden?

2018, LL: Regeneration: Wie wirkungsvoll ist die Sportmassage?

2017, pt: High-Intensity-Training

2017, pt: Test beim Inversionstrauma: Talar-Tilt-Test

2017, pt: Diagnostik einer Supraspinatus-Ruptur: Empty-Can- oder Full-Can-Test?

2017, pt: Funktionelle lumbale segmentale Instabilität: Passive-Lumbar-Extension-Test und Prone-Instability-Test

2016, pt: PPIVMs und PAIVMs: Testung der Brustwirbelsäule zur Identifikation einer Dysfunktion

2015, pt: Subakromiales Impingement Syndrom: Neer-Test und Hawkins-Kennedy-Test

2015, pt: Das GIRD-Syndrom: Ein Schulterproblem bei Wurfsportarten

2015, pt: Der Anterior Drawer-Test am Fuß: Nach einem Inversionstrauma das anteriore tibiofibulare Außenband testen

2014, pt: Diagnostik einer Ruptur des vorderen Kreuzbandes: Der Lachman-Test