Christiane Figura

Beweglich wie ein Kind

Das NIM-Bewegungskonzept

1. Auflage 2018

Warum entwickelt jemand aus Norddeutschland ein eigenes Bewegungskonzept? Schließlich ist der Sportmarkt schier übersättigt von Angeboten jeglicher Art.

NIM, das Konzept der natürlichen intelligenten Bewegung, ist so einzigartig, dass es jeder nutzen sollte, der sich effizient und mit Freude bewegen und sein Körperbewusstsein vertiefen möchte. Dabei schafft NIM mühelos den Spagat zwischen Reha- und Leistungssport für Laien und Profis.

Christiane Figura erklärt, warum es in jedem Alter so eine wichtige Rolle für unsere Lebensqualität spielt, sich auf den Boden hinsetzen und wieder aufstehen zu können.
Die Entwicklung von NIM ist für die Autorin nicht durch Zufall eng mit ihrer eigenen persönlichen Lebensgeschichte verknüpft.

Für das systematische Erlernen unserer angeborenen Bewegungsvielfalt nutzt NIM die drei sich ergänzenden inhaltlichen Säulen: Die Pilatesmethode, die Spiraldynamik und die Faszienwissenschaft, deren Grundzüge im Buch vorgestellt werden.
Darauf aufbauend lernt der Leser alle 52 NIM Basic- und Advanced-Übungen des Baukastensystems mit ausführlichem Bild- und Filmmaterial kennen und anwenden. Ergänzt durch detaillierte Beschreibungen und Trainingspläne kann jeder sofort auf seinem Level mit NIM beginnen. Immer nach dem Motto: NIM Dir, was Dir guttut!

317 Seiten mit ca. 600 farbigen Abbildungen, Softcover
ISBN 978-3-7905-1076-8

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Leserkreis

Dieses Buch richtet sich an

  • Sportler
  • Athleten
  • Hobbysportler
  • Athletiktrainer
  • Fitnesstrainer und
  • Ärzte.

 

Leseprobe

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Die Autorin

Christiane Figuras langjährigen Erfahrungen als Studioinhaberin von Figura Bewegt GbR, welches 2009 als reines Pilatesstudio eröffnet und 2014 um einen Outdoorparcours ergänzt wurde, flossen 2016 in ihr eigenes Bewegungskonzept NIM, patentiert als Wort-Bildmarke „NIM Christiane Figura“. Darin vereint die Autorin ihre umfangreichen Bewegungserfahrungen mit anatomischen Erkenntnissen um den körperlichen Bauplan und dem natürlichen Bewegungsrepertoire des Menschen.
Christiane Figura ist mit NIM mittlerweile als gefragte Referentin, Presenterin und Ausbilderin für die IFAA, die Meridian Academy Hamburg, die Spiraldynamik Akademie Zürich und andere Institutionen tätig.
Neben ihrer ersten Karriere als Art-Director im Direct Marketing, hatten vielseitige sportliche Aktivitäten schon immer einen großen Stellenwert im Leben der Autorin. Aufbauend auf ihrer klassischen Tanzausbildung begann die inzwischen 2-fache Mutter 2004 Tanzen für Kinder von 3-18 Jahren zu unterrichten. Damit legte sie den Grundstein für ihr Interesse an der frühkindlichen Motorik und natürlichen Bewegung. Die drei inhaltlichen Säulen für NIM liegen in Christiane Figuras umfangreichen Ausbildungen zur Pilates-, Fascial Fitness-, und Spiraldynamik® Trainerin begründet. Aber auch weitere, wie zum Beispiel Sport mit Kindern, Rehasport für Orthopädie und Onkologie, Präventionssport für Ältere, Functional Personaltraining, sowie zwei Jahre Studium der psychologischen Beratung haben den reichhaltigen Erfahrungsschatz der Autorin maßgeblich geprägt.

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Videos zu NIM

Buchvorstellung und NIM Basic Warm Up mit Christiane Figura

10 verschiedene QR Codes im Buch führen direkt zu den entsprechenden NIM Videos/Übungen

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Veröffentlichungen und Links

Websites

figura-bewegt.de

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Pressespiegel

In den Medien

03.01.2019, Eckernförder Zeitung: Jeder kann beweglich wie ein Kind werden