Beweglich wie ein Kind
Das NIM-Bewegungskonzept. Funktionales Training aus Pilates, Spiraldynamik und Natural Movement für jedes Alter. Mehr Lebensqualität durch individuelle Trainingskonzepte!
1. Auflage 2018
So gelingt es, Koordination und Beweglichkeit ganzheitlich zu trainieren
Es gibt Bewegungsabläufe, die Kindern einfach leichter fallen als Erwachsenen. Beispiele dafür sind in die Hocke gehen oder sich auf den Boden setzen und wieder aufstehen. Doch ist es zwangsläufig so, dass wir mit zunehmendem Alter an Flexibilität und Beweglichkeit verlieren? Christiane Figura ist überzeugt, dass es auch anders gehen muss und hat NIM entwickelt – ein Konzept, das auf wissenschaftlicher Basis hilft, die kindliche Bewegungsfreude bis ins hohe Alter zu erhalten.
– Was ist NIM? Einführung in das Konzept der natürlichen intelligenten Bewegung
– Die motorische Entwicklung des Menschen – und was sie für unsere Beweglichkeit bedeutet
– Koordination- und Beweglichkeitstraining für jeden Fitnessgrad und alle Altersstufen
– Vielseitige Übungen für zuhause: Pilates, Spiraldynamik und Faszientraining
– Training ohne Geräte, geeignet für Reha- und Leistungssport
– Muskuläre Dysbalancen abbauen und Tiefenmuskulatur stärken
– NIM als Baukastensystem – stellen Sie sich Ihren perfekten Trainingsplan zusammen!
Mit einfachen Übungen wieder beweglich werden und Lebensqualität gewinnen
Aus Spaß an der Freude hüpfen, rennen und auf Bäume klettern: Das haben Erwachsene verlernt. Doch sich so bewegen zu können, wie man möchte, ist ein Riesengewinn für mehr Lebensqualität und physische Unabhängigkeit. Das NIM-Bewegungskonzept baut deswegen auf unserer angeborenen Bewegungsvielfalt auf und unterstützt Sie dabei, Fehlhaltungen zu korrigieren und wieder Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen.
Mehr Energie und Bewegungsfreude im Alltag, falsche Bewegungsmuster durch bessere ersetzen – mit der Selbstregulation basierend auf NIM gelingt es!
317 Seiten mit ca. 600 farbigen Abbildungen, Softcover
ISBN 978-3-7905-1076-8
