Christiane Figura

Beweglich wie ein Kind

Das NIM-Bewegungskonzept. Funktionales Training aus Pilates, Spiraldynamik und Natural Movement für jedes Alter. Mehr Lebensqualität durch individuelle Trainingskonzepte!

1. Auflage 2018

So gelingt es, Koordination und Beweglichkeit ganzheitlich zu trainieren

Es gibt Bewegungsabläufe, die Kindern einfach leichter fallen als Erwachsenen. Beispiele dafür sind in die Hocke gehen oder sich auf den Boden setzen und wieder aufstehen. Doch ist es zwangsläufig so, dass wir mit zunehmendem Alter an Flexibilität und Beweglichkeit verlieren? Christiane Figura ist überzeugt, dass es auch anders gehen muss und hat NIM entwickelt – ein Konzept, das auf wissenschaftlicher Basis hilft, die kindliche Bewegungsfreude bis ins hohe Alter zu erhalten.

– Was ist NIM? Einführung in das Konzept der natürlichen intelligenten Bewegung
– Die motorische Entwicklung des Menschen – und was sie für unsere Beweglichkeit bedeutet
– Koordination- und Beweglichkeitstraining für jeden Fitnessgrad und alle Altersstufen
– Vielseitige Übungen für zuhause: Pilates, Spiraldynamik und Faszientraining
– Training ohne Geräte, geeignet für Reha- und Leistungssport
– Muskuläre Dysbalancen abbauen und Tiefenmuskulatur stärken
– NIM als Baukastensystem – stellen Sie sich Ihren perfekten Trainingsplan zusammen!

Mit einfachen Übungen wieder beweglich werden und Lebensqualität gewinnen

Aus Spaß an der Freude hüpfen, rennen und auf Bäume klettern: Das haben Erwachsene verlernt. Doch sich so bewegen zu können, wie man möchte, ist ein Riesengewinn für mehr Lebensqualität und physische Unabhängigkeit. Das NIM-Bewegungskonzept baut deswegen auf unserer angeborenen Bewegungsvielfalt auf und unterstützt Sie dabei, Fehlhaltungen zu korrigieren und wieder Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen.
Mehr Energie und Bewegungsfreude im Alltag, falsche Bewegungsmuster durch bessere ersetzen – mit der Selbstregulation basierend auf NIM gelingt es!

317 Seiten mit ca. 600 farbigen Abbildungen, Softcover
ISBN 978-3-7905-1076-8

Leserkreis

Dieses Buch richtet sich an

  • Sportler
  • Athleten
  • Hobbysportler
  • Athletiktrainer
  • Fitnesstrainer und
  • Ärzte.

 

Selbst eine zehnminütige NIM-Trainingseinheit kann ausgesprochen effektiv sein, frei nach dem Motto: Ab heute wird alles anders – besser!

Christiane Figura

Ziel des NIM-Trainings ist es, unser angeborenes Bewegungsrepertoire weitestgehend zu erhalten oder wiederzuerlangen.

Christiane Figura

NIM ist lebendig, auf Natürliche Intelligente Weise wird es in Movement bleiben. Es ist ein dynamisches Konzept, welches auch zukünftig auf sportliche Entwicklungen reagieren wird.

Christiane Figura

Leseprobe

NIM Image Film

Die Autorin

Christiane Figuras langjährigen Erfahrungen als Studioinhaberin von Figura Bewegt GbR, welches 2009 als reines Pilatesstudio eröffnet und 2014 um einen Outdoorparcours ergänzt wurde, flossen 2016 in ihr eigenes Bewegungskonzept NIM, patentiert als Wort-Bildmarke „NIM Christiane Figura“. Darin vereint die Autorin ihre umfangreichen Bewegungserfahrungen mit anatomischen Erkenntnissen um den körperlichen Bauplan und dem natürlichen Bewegungsrepertoire des Menschen.
Christiane Figura ist mit NIM mittlerweile als gefragte Referentin, Presenterin und Ausbilderin für die IFAA, die Meridian Academy Hamburg, die Spiraldynamik Akademie Zürich und andere Institutionen tätig.
Neben ihrer ersten Karriere als Art-Director im Direct Marketing, hatten vielseitige sportliche Aktivitäten schon immer einen großen Stellenwert im Leben der Autorin. Aufbauend auf ihrer klassischen Tanzausbildung begann die inzwischen 2-fache Mutter 2004 Tanzen für Kinder von 3-18 Jahren zu unterrichten. Damit legte sie den Grundstein für ihr Interesse an der frühkindlichen Motorik und natürlichen Bewegung. Die drei inhaltlichen Säulen für NIM liegen in Christiane Figuras umfangreichen Ausbildungen zur Pilates-, Fascial Fitness-, und Spiraldynamik® Trainerin begründet. Aber auch weitere, wie zum Beispiel Sport mit Kindern, Rehasport für Orthopädie und Onkologie, Präventionssport für Ältere, Functional Personaltraining, sowie zwei Jahre Studium der psychologischen Beratung haben den reichhaltigen Erfahrungsschatz der Autorin maßgeblich geprägt.

Videos zu NIM

Buchvorstellung und NIM Basic Warm Up mit Christiane Figura

 

—-> 10 verschiedene QR Codes im Buch führen direkt zu den entsprechenden NIM Videos/Übungen <—-

NIM Basic Flow

Veröffentlichungen und Links

Websites

figura-bewegt.de

Pressespiegel

In den Medien

03.01.2019, Eckernförder Zeitung: Jeder kann beweglich wie ein Kind werden

18.01.2020, NDR Nordtour: Fit mit Urban Running und N.I.M.

Das gesamte Pflaum-Buchprogramm