Hans-Rudolf Weiss, Grita Weiss

physio-logic Balance

Einfach und entspannt zum gesunden Rücken

1. Auflage 2012

Es ist ein „Kreuz mit dem Kreuz!“ Mehr als 60 % der erwachsenen Bevölkerung zivilisierter Länder leidet unter längeren Kreuzschmerzepisoden. Die Lebensqualität der Betroffenen ist durch Schmerz und Funktionsverlust vermindert, zudem entstehen extrem hohe Kosten für die Volkswirtschaften. Die seit den 1980er Jahren eingeführten Rückenschulungskonzepte haben an dieser Situation wenig geändert.

„Haltung bewahren“, „Bauch rein, Brust raus“, sind überkommene Gedankenmodelle, die nach jahrzehntelanger vergeblicher Anwendung der Ablösung bedürfen. Die aufrechte, die gerade „preussische“ Haltung gilt immer noch als optimal, heute verbunden mit dem Bestreben, das vermeintlich Unansehnliche zu verstecken, nämlich den Baum. Der Bauch muss also herein, und hierzu werden nicht nur Übungsprogramme vermarktet sondern auch eine Vielzahl von Hilfsmitteln.

Nachdem zahlreiche Untersuchungen bestätigt haben, dass der Verlust der Lendenhöhlung („Hohlkreuz“) im späteren Erwachsenenalter mit Kreuzschmerzen einhergeht, und aufgrund der Erkenntnis, dass mit neuen das natürliche Hohlkreuz formenden Korsetten bei chronischen Kreuzschmerzen drastische und umgehende Schmerzlinderung zu erzielen ist, muss umgedacht werden.

Auf dieser Erkenntnis basieren auch die hier beschriebenen einfachen Übungen zur Behandlung des haltungsbedingten chronischen Kreuzschmerzes. Ziel ist eine physiologische Haltung, die die natürliche Biegung der Wirbelsäule wiederherstellt und so vor allem im Alltag zu neuer schmerzfreier Bewegungsfähigkeit verhilft.

96 Seiten mit 71 Abbildungen
ISBN 978-3-7905-1009-6

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